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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。