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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。