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　　在这个时 节该如何调 理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。