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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。