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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。