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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。