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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。