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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。