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　　 在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。