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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。