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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气

味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。