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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、
 香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。