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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。