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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。