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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春
芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。