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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。