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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。