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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。