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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。