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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。