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　　在 这个 时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。