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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。