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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。