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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。