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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。