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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上
炎。