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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。