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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。