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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。