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　　在
 这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗

 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。