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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。