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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。