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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如  豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。