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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜

 、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。