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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称 “春
  日
吃春
芽”，也就是 说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。