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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。