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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。