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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。