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　　在这个时 节该 如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。