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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。