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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 
嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。