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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认

为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。