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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。