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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。