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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。