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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。