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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。