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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，  以疏

肝柔肝
。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。