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　　 在这个时节 该 如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。