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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。